１．Mecca Diet CLUB!!とは
Mecca Diet CLUB!!は、日々の運動不足を解消することを目標としています。
そして、運動不足を解消した後には、CLUB後に昼宴会やランチを楽しむこともあります。
（運動不足解消のご褒美です！ご褒美は大切です！！笑）
２．活動内容について
まずは、ストレッチ！しっかりストレッチします＾＾
時間は約３０分間くらいですね。
ストレッチの様子は以下の感じですｗ
そして！ストレッチの後は、いよいよ有酸素運動です＾＾
ここからが本番です！！😆👍
まずは、胸筋、背筋、そして！ハムストリングス 😆
こんな感じの動きになります 👍
そして、お次は、腹筋と背筋です！ｗ
そして、この動き 😆 けっこう、いろんな筋肉を使いますｗｗ
そして！メインディッシュはこれ☟です！！！ ５分弱、走ります 😆
かなりキツイです。 たまに歩くのもありです！ でも、歩いても、そこそこキツイですｗ
なので！！ やりきった後の達成感はマジで半端ないですよ 👍
と、まぁ、こんな感じで楽しみながらダイエットをしてます。 そんなCLUBですｗｗ